Les Lipides
https://www.youtube.com/watch?v=la8KJCcsvc8&t=12s Dans cette vidéo je vous parle d’un autre macronutriment: les lipides !
Catégorie : Infos diététiques
Cette catégorie regroupe des infos liées à la diététique
Je publie ici des infos diététiques que j’ai vérifiées avant de publier. Vous trouverez donc ici des articles de presse spécialisée (revues scientifiques pour la plupart). Je relaie également des informations provenant de sites institutionnels. Vous pouvez commenter les articles afin de poser des questions ou apporter un éclairage.
Les Protéines
Dans cette vidéo je vous parle des protéines !
L’art d’anticiper les repas ou “Batch cooking”
Le Batch Cooking? Si comme beaucoup de personnes, vous n’avez pas le temps de cuisiner en semaine, que vous cédez à la facilité des plats préparés industriels (nutritionnellement peu intéressants et souvent chers) et que vous en avez assez de vous poser la question: “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” Vous pouvez avoir recours au […]
Activité physique et alimentation
eilleur équilibre Le juste poids est l’équilibre entre les apports alimentaires et les dépenses énergétiques. Elles englobent des facteurs incompressibles (comme la respiration, la digestion et l’éveil) et un facteur que vous maîtrisez: l’activité physique.
La taille ça compte
La couleur aussi… Saviez-vous que la taille de votre assiette influe sur votre appétit? Votre cerveau est trompé car, à quantité de nourriture égale, une assiette plus petite a l’air plus remplie. Si l’on prend la bonne habitude de ne pas se resservir, on ingère moins de nourriture à chaque repas et, ainsi, notre estomac […]