Ma pratique de l'activité physique

  Mon approche de l'activité physique

  J’ai toujours pensé que la diététique allait de pair avec l’activité physique.

  C’est pourquoi après avoir obtenu mon diplôme de diététique, j’ai souhaité commencer par passer un CQP-ALS (Certificat de Qualification Professionnelle-Activité de Loisirs Sportifs) option AGEE (Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression) .

  Ce diplôme fédéral, délivré par la FFEPGV (Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire) me permet de donner des cours de fitness à mi-temps.

  La formation, et plus particulièrement les cours d’anatomie liée au mouvement, m’ont permis de mieux appréhender les besoins des différents publics notamment les seniors, les enfants et les personnes en surpoids.

  Ma pratique

  La pratique régulière d’une activité physique est plus que recommandée.

  On donne beaucoup de conseils sur la façon d’être plus actif mais souvent ils apparaissent comme des contraintes (se garer plus loin de son lieu de travail, ne pas prendre l’ascenseur, …).

  Il faut donc trouver l’activité que l’on aime, celle à laquelle on sera assidu.

  Pour moi, une pratique mêle activité physique (exercices cardio-respiratoires + renforcement musculaire) et plaisir: la ZUMBA®.

  J’ai pu remarquer que les pratiquants de Zumba® parviennent à faire beaucoup d’efforts sans s’en rendre compte. C’est pourquoi je me suis formée à cette méthode afin de pouvoir la partager lors de mes cours.

 

   Mes cours

  Je donne actuellement des cours de fitness, de Pilates et de ZUMBA® dans les lieux suivants:

Lundi

Mardi

Gym Tonic

Pilates

Energym Tarbes

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Fit’Ados et Fit’Kids

Energym Tarbes